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 Meditation ist ein Weg des Nach-Innen-Gehens und kann für jeden Menschen zugänglich sein. Er kann Heilung auf verschiedenen Ebenen ermöglichen: der körperlichen Ebene der Zellen, der psychischen Ebene durch Erkennen und Loslassen von gespeicherten unangenehmen Gefühlen und der denkenden Ebene durch bewussten Umgang mit diesen. So kann ein Entspannungszustand von großer Tiefe erreicht werden, der die Selbstheilungskräfte aktiviert. Ziel der Meditation ist es, innere Harmonie zu erreichen, um mit Freude, Selbstvertrauen und Vitalität am Leben teilzunehmen. Klinische Untersuchungen haben mittlerweile bestätigt, das ein zu hoher Blutdruck gesenkt, das Nervensystem gestärkt, die Atmung vertieft, Muskelver­spannungen gelöst, Stress reduziert und die Konzentrationsfähigkeit erhöht werden kann.
 

 

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